代謝ときくと、ダイエット番組では「基礎代謝」、
美容番組では「新陳代謝」、健康番組では「脂質代謝」など
代謝の前に何か字がつくことで、様々な意味になっているように
感じられますが、実際は同じような機能を果たしており、
別の部位で働くため、違う名前にしているというだけなのです。
例として、エネルギーを代謝の前につけてみましょう。
エネルギー代謝は私たちが食べ物を体内に取り込み、
それをエネルギーに変えてくれる働きのことをさすのです。
では代謝とはひっくるめていうと、どのようなものなのでしょうか。
簡単にいうと、呼吸と同じように空気から酸素をとりこみ、
二酸化炭素を吐き出すといったものと同じものになります。
このように、必要なものを取り込み、不必要なものを出す機能が
代謝という体内の機能になります。それが色々なところで
きちんと仕事をしてくれているからこそ、私たちの身体は
動かすことが出来ているのです。もし代謝が上手くいかなくなれば、
身体が弱くなり、病気になりやすくなるなど、大変なことになってしまいます。
健康について知りたいと思ったら、運動などだけでなく、
代謝など、内部の働きについても知っておくと良いと思われます。